BENEFICIOS DE UNA BUENA NUTRICIÓN PARA LOS NIÑOS
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PESO SALUDABLE SEGÚN LA ALTURA
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SALUD MENTAL
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CAPACIDAD PARA APRENDER Y CONCENTRARSE
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HUESOS Y MÚSCULOS FUERTES
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BUEN NIVEL DE ENERGÍA
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CAPACIDAD PARA COMBATIR LA ENFERMEDAD O DOLENCIA
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CICATRIZACIÓN MÁS RÁPIDA DE HERIDAS
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RECUPERACIÓN MÁS FÁCIL DE UNA ENFERMEDAD O LESIÓN
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RIESGO REDUCIDO DE ENFERMEDAD DEL CORAZÓN, APOPLEJÍA, DIABETES, CÁNCERES Y ENFERMEDAD DE LOS HUESOS EN EL FUTURO.
GRUPO DE ALIMENTOS
La base de esta sección es promover la dieta correcta a partir del conocimiento de los grupos de alimentos y El Plato del Bien Comer, así como los beneficios de poner en práctica cuanto antes hábitos recomendables que favorezcan nuestra salud y nuestra economía.
RECOMENDACIONES PARA LA INGESTIÓN DE VITAMINAS
Para los adolescentes son especialmente importantes, ya que están relacionados con la síntesis de proteínas y la proliferación celular los más importantes serían.
Las vitaminas hidrosolubles desempeñan funciones importantes en el metabolismo intermediario
Las liposolubles desempeñan funciones específicas salvo la vitamina E que actúa fundamentalmente como antioxidante.